気分転換

ペルセウス座流星群(8月)を見る方法と必要な準備は?

流星群の中でも肉眼で見ることが簡単なものが 毎年、8月のお盆くらいに見ること出来る『ペルセウス座流星群』です。 見える方角も広いため 自宅からでも見ることが可能です。 もちろんずっと明るい場所であれば、 肉眼で星を見つける...
気分転換

気分転換がしたい。気持ちを切り替えるにはどんな方法がある?

気分転換がしたいなと思った時、どういう精神状態でしょうか。 忙しすぎてツライ、 現実がイヤ、毎日楽しくない、刺激がない 仕事が上手くいかない、人間関係にストレスを感じているなど 物事がスムーズに進んでないという状況が多いかもしれ...
気分転換

気分転換させたい。子どもだってリフレッシュしたいもの

気分転換をしたいと思って思いつく方法は たいていが自分にとって良いと思うことが多いです。 近年は、子どももストレスを上手く発散できずに 精神状態が不安定になる子が多いそうです。 今の子どもたちは40代の私が小学生だった頃より...
気分転換

気分転換したい。職場ではどんな方法がある?

集中して仕事をしたいのに なかなか集中できなかったり、他の事に気を取られて気持ちが散漫になってしまったり、 小さなミスが続いてしまったりと仕事がスムーズに進まない時もありますよね。 そんな時に少し気分転換ができれば良いですよね。 ...
気分転換

気分転換がしたい。自宅で手軽にできる方法は?

普段忙しいと気分転換のために外出する気持ちにもならない時もあります。 外に出ることの方がストレスになるほど疲れ切ってしまっている時もあります。 ゆったりと自宅で過ごして気分転換したい時もあります。 そんな時は無理に外に出る必要はあ...
気分転換

気分転換をしたい!外出してストレス発散するなら何が効果的?

毎日、同じように仕事と家事、育児に追われていると あっという間に一週間、一か月、一年と過ぎ去っていきます。 ついこの前の話が一年前のことだったということは よくある話ですよね(年齢を重ねれば重ねるほど・・・) 忙しいからこそ...
気分転換

気分転換したい!あまりお金をかけなくてもできる方法はコレ

気分転換して気持ちをリフレッシュしたいと思う時 よくありますよね。 仕事が忙しかったり、何だか気持ちが下がってしまったり、 頑張っていることが上手くいかなかったり。 頭が若干フリーズしつつある時など。 どちらかというと ...
家事の工夫

鶏むね肉を柔らかく料理する方法

家計の味方である『鶏むね肉』は 価格がリーズナブルでボリュームのある料理にぴったりです。 よく使っているという人は多いですよね。 ですが、やはり聞こえてくるのは『パサパサする』『しっかりと火を通すと固い』という 食感について...
発達障害グレーゾーン

発達障害グレーゾーン中学生は失敗や間違いが怖い?親はどうしたら良い?

発達障害グレーゾーン中学生の子どもたちは 中学生になった時点ですでに『失敗する』ことに対しての恐怖心を持っている子が多いです。 明確に発達障害と診断されることがないため 見過ごされがちなので、定型発達の子どもたちと一緒に 普通学...
断捨離

断捨離しても家族があちこちに物を置くのをやめてくれない時はどうしたら良い?

断捨離をしていると、家族の行動も気になってきます。 自分がいくら気を付けていても 1人暮らしではない限りは誰かが一緒に生活しています。 家族であってもそれぞれ考え方も違いますし 生活スタイルに対する意見もあると思います。 ...
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